Skip to content
Home » Abs workout

Abs workout

The Hollow Rock & Hollow Hold Workouts

Μία πολύ καλή άσκηση που γυμνάζει τους κοιλιακούς, τους δικέφαλους μηριαίους μύες, τους γλουτούς, τη μέση και τη πλάτη. (Προσοχή όσοι έχουν πρόβλημα με τη μέση καλό θα είναι να συμβουλευτούν τον γιατρό τους). Υπάρχουν δύο παραλλαγές αυτής της άσκησης, το Hollow Hold & Hollow Rock. Γενικές Οδηγίες: Ξεκινάμε… Read More »The Hollow Rock & Hollow Hold Workouts

Shadow-Boxing Workout For Seriously Toned Abs & Arms

Got 10 minutes to spare? That — along with one-to-three-pound weights and some on-trend all-white workout gear — is all you need to master the quick and precise boxing movements that will help you achieve next-level arms and abs. Follow along with the video above… Read More »Shadow-Boxing Workout For Seriously Toned Abs & Arms