Μπείτε στον κόσμο της πυγμαχίας και βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση, τα αντανακλαστικά και την αυτοπεποίθησή σας. Το boxing δεν είναι μόνο ένα μαχητικό άθλημα, αλλά μία από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές εκγύμνασης παγκοσμίως. Ανακαλύψτε τεχνικές για τα βασικά χτυπήματα (jab, cross, hook, uppercut), την κίνηση των ποδιών (footwork) και την άμυνα. Είτε προπονείστε σε σάκο, είτε κάνετε shadow boxing για κάψιμο λίπους και αντοχή, εδώ θα βρείτε τις σωστές οδηγίες για να ανεβάσετε το επίπεδό σας.
Κατά μέσο όρο, οι αθλητές ιδρώνουν πολύ περισσότερο από το τυπικό, αγύμναστο άτομο. Όταν το σώμα αρχίζει να υπερθερμαίνεται, το νευρικό σύστημα διεγείρει τους ιδρωτοποιούς αδένες, κάτι που ωθεί το σώμα να αρχίσει να ιδρώνει σε μια προσπάθεια να δροσίσει το σώμα. Πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν… Read More »O καθοριστικός ρόλος των ηλεκτρολυτών για τους αθλητές
Learn Begginer Boxing Footwork in 5 Minutes | Beginner Boxing https://www.youtube.com/watch?v=dg2Jp3F30Lw
Who better to learn the basics of boxing than Floyd “The Best Ever” Mayweather? In this video, Professional Boxer and FightCamp investor Floyd Mayweather demonstrates how to box using the hook and jab. https://www.youtube.com/watch?v=mV-CxYE90V0
In this video, we’re going to HIIT up a 30 Minute Heavy Bag HIIT workout. All you need is your wraps, boxing gloves, and a heavy bag. If you don’t have a heavy bag, just listen to the audio coaching while shadow Boxing and you’ll… Read More »Most Effective 30 Minute Boxing Heavy Bag HIIT Workout
Got 10 minutes to spare? That — along with one-to-three-pound weights and some on-trend all-white workout gear — is all you need to master the quick and precise boxing movements that will help you achieve next-level arms and abs. Follow along with the video above… Read More »Shadow-Boxing Workout For Seriously Toned Abs & Arms
