Μπορεί να είσαστε καιρό δρομέας, όμως, ποτέ δεν είναι αργά να μάθετε νέα πράγματα ή να θυμηθείτε κάποια που ήδη γνωρίζετε. Γιατί ένας καλός δρομέας… όσο τρέχει μαθαίνει! 1. Πως να διαλέγετε παπούτσια Και βέβαια δεν θα μπορούσαμε να μην ξεκινήσουμε με το σημαντικότερο κομμάτι… Read More »Όσο τρέχω μαθαίνω
Είναι γνωστό ότι το τρέξιμο μπορεί να ωφελήσει πολύ την ψυχική υγεία. Τώρα, νέα έρευνα από το University of Tsukuba αποκαλύπτει ότι αρκούν δέκα λεπτά τρεξίματος μέτριας έντασης για να αυξηθεί η ροή του αίματος στο τμήμα στον εγκέφαλο που παίζει ρόλο στον έλεγχο της διάθεσης και… Read More »Έρευνα – Δέκα λεπτά τρέξιμο κάνουν θαύματα στον εγκέφαλο
