Οι ορμόνες είναι οι χημικοί αγγελιοφόροι του σώματος. Υπάρχουν περισσότερες από 50 αναγνωρισμένες ορμόνες που καθοδηγούν το σώμα να εκτελεί διάφορες φυσιολογικές λειτουργίες, διασφαλίζοντας ότι θα επιβιώσουμε και θα ευδοκιμήσουμε. Δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν, αλλά μπορούμε να τις επηρεάσουμε. Το πιο σημαντικό, όταν κατανοούμε τις… Read More »Πώς η ποδηλασία επηρεάζει τις ορμόνες του σώματος;
https://www.youtube.com/watch?v=SZhWVZq2qUc&t=28s Υπάρχει αρκετή αρθρογραφία για τη ρύθμιση της σέλας του ποδηλάτου μας και πιο συγκεκριμένα για το ύψος της, σε σχέση με το έδαφος (ή το κέντρο της μεσαίας τριβής). Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να “αποκρυπτογραφήσουμε” τη ρύθμιση της σέλας, σε σχέση με την απόσταση… Read More »Πώς ρυθμίζουμε σωστά τη θέση της σέλας (εμπρός-πίσω);
Είτε είμαστε αρχάριοι είτε έμπειροι στην ποδηλασία, αυτό που θέλουμε είναι να έχουμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου δρόμου. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να μετρήσουμε το μέγεθος ενός ποδηλάτου και εδώ θα δούμε τους περισσότερους. Το μέγεθος του πλαισίου καθορίζεται ουσιαστικά από το μέγεθος του κάθετου… Read More »Πώς θα βρούμε το σωστό μέγεθος ποδηλάτου