Skip to content
Home | Κιρκαδικός ρυθμός

Κιρκαδικός ρυθμός

Κιρκαδικός ρυθμός και μέγιστη αθλητική επίδοση

Οι αθλητές αντοχής συχνά έχουν σχέση αγάπης-μίσους με τις πρωινές προπονήσεις. Σε αρκετούς αρέσει να προπονούνται ενώ χαράζει η μέρα, ενώ οι περισσότεροι προτιμούν να ξεκινούν, όταν ο ήλιος σηκωθεί αρκετά. Και όμως, υπάρχει ένα θεμελιώδες ερώτημα εδώ: Υπάρχει κάποια στιγμή της ημέρας που είμαστε… Read More »Κιρκαδικός ρυθμός και μέγιστη αθλητική επίδοση