Οι απαντήσεις σε 4+1 βασικά ερωτήματα για να βελτιώσετε την απόδοσή σας Οι περισσότεροι δρομείς, αλλά και όλοι όσοι ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό, γνωρίζουν πως η αποφυγή της αφυδάτωσης και των δεινών της, κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες, αποτελεί προτεραιότητα στη διατροφική υποστήριξη των αθλητών.… Read More »Ενυδάτωση για δρομείς
Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για τη βασική λειτουργία του οργανισμού, όπως η διατήρηση της ηλεκτρικής ουδετερότητας στα κύτταρα, την ενέργεια για τη λειτουργία στα νεύρα και τους μυς. Γράφει η Χριστίνα Παπαδοπούλου-Φεσά, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Στρόβολος, Κύπρος Το νάτριο και το κάλιο είναι οι πιο σημαντικοί… Read More »Φτιάξε σπιτικούς ηλεκτρολύτες εύκολα με αυτές τις συνταγές