Το τρίαθλο είναι η απόλυτη δοκιμασία αντοχής, συνδυάζοντας την κολύμβηση, την ποδηλασία και το τρέξιμο σε μία συνεχή προσπάθεια. Σε αυτή την ενότητα, θα βρείτε τα πάντα για τον κόσμο του τριάθλου, από οδηγούς για αρχάριους που ετοιμάζονται για το πρώτο τους Sprint ή Olympic distance, μέχρι προχωρημένα προγράμματα για αθλητές Ironman.
Ανακαλύψτε πώς να οργανώσετε το εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα προπόνησης, πώς να βελτιώσετε τις μεταβάσεις (T1 & T2) και ποιος είναι ο απαραίτητος εξοπλισμός για κάθε σκέλος του αγώνα. Εστιάζουμε στη σωστή διατροφή και ενυδάτωση, την πρόληψη τραυματισμών και τη στρατηγική αγώνα. Είτε ο στόχος σας είναι ο τερματισμός ενός τριάθλου για πρώτη φορά, είτε η βελτίωση των χρόνων σας, οι συμβουλές μας θα σας καθοδηγήσουν σε κάθε στάδιο αυτής της συναρπαστικής πρόκλησης.
In this video, Matt Dixon walks through tips on open water sighting technique for triathletes and endurance swimmers. He demonstrates how to incorporate sighting buoys in a way that doesn’t interfere with your breathing or form. These tips will help you swim open water more… Read More »Sighting Tips for Open Water Swimming
