Η Νευρομυϊκή Επίδραση της Μονόπλευρης Ισομετρικής Κόπωσης
Η μονόπλευρη προπόνηση, δηλαδή η στοχευμένη εκγύμναση ενός μόνο άκρου (άνω ή κάτω), αποτελεί μια στρατηγική που εφαρμόζεται τόσο για την ενίσχυση της μυϊκής ισχύος όσο και για την αποκατάσταση από τραυματισμούς. Ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον φαινόμενο που υποστηρίζει την αξία αυτής της μεθόδου είναι το… Read More »Η Νευρομυϊκή Επίδραση της Μονόπλευρης Ισομετρικής Κόπωσης
